miércoles, 28 de abril de 2010

UNIHOCKEY

Continuamos la mejora de habilidades motrices de nuestros alumnos con el Unihockey o Floorball. Es un juego rápido, y es popular como un deporte competitivo así como para mantener la forma física. Su reglamentación es sencilla y su aprendizaje rápido, es un juego muy dinámico, técnico e intenso.



El unihockey o floorball es un deporte de equipo, practicado en pista cubierta. Consiste en un deporte, que utilizando un palo de fibra con una pala de plástico, busca introducir una bola de plástico hueca y ligera dentro de una portería defendida por un portero y cinco jugadores de campo. Los equipos en el campo lo constituyen cinco jugadores mas el portero, pero debido a la rapidez del juego ha de disponerse de un banquillo grande ( de 5 a 20 jugadores). El terreno de juego es de 40x20, estando delimitado su perímetro por unas bandas de fibra o "rink", para evitar que la bola salga fuera. Las reglas del unihockey son bastante parecidas a las del hockey de hielo, aunque con algunas diferencias evidentes. A nivel escolar adaptaremos las reglas con las siguientes modificaciones:

SE PERMITE:

1.-Golpear o dirigir la bola con los dos lados del stick.
2.-Parar la bola con : el stick o el pie.
3.-Dirigir la bola con el pie hacia su propio stick.
4.-Quitar la bola a un adversario/a, sin golpear su stick de forma intencionada.

ESTÁ PROHIBIDO:

5.-Levantar el stick por encima de la rodilla al coger impulso.
6.-Parar la bola con la mano o la cabeza.
7.-Hacer un pase con el pie.
8.-Meter una parte del cuerpo en zona de gol.
9.-Atacar violentamente a un adversario/a o jugar de forma peligrosa.
10.-Levantar o inmovilizar el stick de un adversario/a.
11.-Colocar el stick entre las piernas del adversario/a.

HISTORIA:

El deporte del Unihockey-Floorball es relativamente joven. Su origen se puede situar en los años cincuenta y en los EE UU como una practica que derivó del Hockey Hielo y fue adaptada para los mas jóvenes.
A finales de los años sesenta el deporte fue introducido en Suecia por estudiantes que lo habian visto jugar en Holanda. En 1981 se constituyo la Federación Sueca de Floorball.
Con el paso del tiempo y poco a poco el deporte se difunde por países de Europa como Finlandia y Suiza, participando junot con Suecia en la fundación de la Federación Internacional de Floorball en 1986. En la actualidad son más de 30 países de todo el mundo y más de 500.000 jugadores que pertenecen a la IFF, desde donde se promueve la organización de las diferentes competiciones internacionales.
En 1998 se crea la Asociación Española de Unihockey-Floorball.
En España en la actualidad el Unihockey se practica en distintas cuidades tales como: Madrid, Málaga (Fuengirola y Marbella), Granada y Gijón.

-Video sobre el Unihockey. Final Campeonato del Mundo 2008. Pincha aquí.
-Videos: Trucos o habilidades en el Unihockey. Video 1, aquí. Video 2, aquí.
-Video: Penalty en Unihockey. Aquí.

ENLACES INTERESANTES:

Federación Internacional de Floorball (IFF)
Asociación española de Unihockey y Floorball
Club Unihockey-Floorball Leganes( 6 veces consecutivas Campeon de España)
Club de Unihockey y Floorball de Las Rozas (Madrid)
Club de Unihockey de Fuengirola (Málaga)

viernes, 23 de abril de 2010

KARATE

Durante esta semana hemos estado viendo en clase las características del deporte del Karate. El práctico Juan Carlos Martos, se ha encargado de dar las clases en el gimnasio del colegio, ya que el lleva practicando este deporte desde los 7 años. Ha impartido clases a los alumnos de Kihon (técnica) y Kumite (combate).

El Karate es un deporte muy interesante, fomenta muchos principios fundamentales pero los primordiales son: El respeto, la justicia, la armonía y el esfuerzo. Gracias a esto, los alumnos pueden evolucionar en el crecimiento como persona.


El uniforme de práctica empleado en el kárate es el karategi, compuesto por una chaqueta, pantalones y un cinturón.

El Karate-do significa "camino de la mano vacía". Es un arte marcial creado en una pequeña isla situada al sur de Japón, Okinawa. Todo el que practica este deporte es llamado karateka.

El Karate-do se caracteriza por el empleo de golpes de puño y patadas, aunque no restringe su repertorio sólo a ellos. El "Karate-do" es un arte marcial en el que se coordina la fuerza (ki), la respiración, el equilibrio y la postura, al igual que el correcto giro de cadera, y movimiento de extremidades.

Existen varios estilos de Karate en todo el mundo pero los principales son: Shotokan, Goju Ryu, Shito Ryu y Wado Ryu. En clase el estilo empleado ha sido el Shotokan.

El Karate es un arte marcial de defensa y no de ataque. Ayuda a canalizar la impulsividad de la persona a través de la gran actividad física que se realiza. Es un inmejorable método para el desarrollo físico, pues pone en juego todos los sistemas del cuerpo y los amplía, al tiempo que favorece su funcionamiento; aunque lo principal es que desarrolla la personalidad y el carácter de quien lo practica, siendo éste su verdadero objetivo.

La práctica de esta arte tiene un impacto positivo en el bienestar psicológico de sus practicantes. Su carácter de práctica de grupo ayuda a que la gente se relacione de mejor manera; a los niños que son algo tímidos les ayuda a desenvolverse y a los más inquietos les ayuda a canalizar sus energías.

VIDEO DEL KARATE TRADICIONAL: click aquí.


ENLACES INTERESANTES:

Biblioteca de Karate

Sitio web con informacion de la historia del Karate y los estilos que se practican

Sitio oficial de la Federación mundial de Karate

lunes, 5 de abril de 2010

EL FÚTBOL

Después del Béisbol, continuamos el curso con la siguiente unidad didáctica: El Fútbol.
Este deporte puede aportar grandes beneficios, sobretodo en la etapa de crecimiento:
- Incrementa la potencia muscular de las piernas.
- Mejora la capacidad cardiovascular.
- Estimula la velocidad de reacción, la coordinación motora, y la visión periférica.
- Aporta un aumento de la densidad ósea a nivel del fémur.
- Aumenta la potencia del salto.
- Incrementa los niveles de testosterona, lo que hará con que se forme más tejido muscular.
- Oxigena la sangre.
Además, el fútbol sociabiliza a los niños, y les ingresa en el gratificante trabajo en equipo.
Algunos psicólogos afirman que el fútbol es una buena herramienta para alejar a los más jóvenes de las tentaciones de las drogas, la violencia, y el alcohol.

El Fútbol es un deporte de equipo jugado entre dos conjuntos de 11 jugadores cada uno y un árbitro que se ocupa de que las normas se cumplan correctamente. Es ampliamente considerado el deporte más popular del mundo, pues participan en él unos 270 millones de personas. Se juega en un campo rectangular de césped, con una meta o portería a cada lado del campo. El objetivo del juego es desplazar una pelota a través del campo para intentar ubicarla dentro de la meta contraria, acción que se denomina gol. El equipo que marque más goles al cabo del partido es el que resulta ganador.

Fue creado en Inglaterra tras la formación de la Football Association, cuyas reglas de 1863 son la base del deporte en la actualidad. El organismo rector del fútbol es la FIFA. La competición internacional de fútbol más prestigiosa es la Copa Mundial de la FIFA, realizada cada cuatro años. Este evento es el más famoso y con mayor cantidad de espectadores del mundo, doblando la audiencia de los Juegos Olímpicos.

Video de las mejores jugadas en el fútbol en Youtube.


Enlaces interesantes:

Sitio oficial de la FIFA
Unión de Asociaciones de Fútbol Europeas
Las Reglas del Juego
Federación Internacional de Historia y Estadística de Fútbol